NHỮNG THỰC PHẨM KHIẾN BẠN GIÀ TRƯỚC TUỔI
Những thực phẩm khiến bạn già
trước tuổi
Sức Khỏe- Có
một số thực phẩm có thể sẽ khiến bạn phải già đi trước tuổi.
Lão hóa là quá trình tự nhiên.
Lúc này, collagen và elastin trong da sản xuất chậm lại, làm cho da kém đàn hồi
hơn. Sự sinh sản tế bào cũng chậm dần lại, gây ra sự lão hóa da tích lũy dần
theo thời gian và biểu hiện nhiều năm sau đó.
NHỮNG THỰC PHẨM KHIẾN BẠN GIÀ
TRƯỚC TUỔI
Thực phẩm
hỏng
Trong thực tế, các bệnh như huyết
áp cao, tiểu đường ... có thể được gây ra để đẩy nhanh quá trình lão hóa. Mặc
dù có nhiều yếu tố gây ra sự lão hóa sớm, thói quen ăn uống là một trong những
lý do quan trọng nhất đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
Hầu hết chúng ta thường quan tâm
đến những thực phẩm giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, rất
ít người chú ý đến những món ăn hàng ngày khiến quá trình lão hóa tăng nhanh.
Những thực phẩm làm gia tăng quá trình lão hóa:
Các loại thực phẩm hỏng
có chứa các độc tố được tiết ra bởi vi khuẩn. Nếu chúng ta ăn những thực phẩm
này, sự trao đổi chất có thể bị rối loạn và các chức năng bình thường của các
mô của con người có thể ảnh hưởng nghiêm trọng. Ví dụ, patulin chứa trong trái
cây hỏng có thể ảnh hưởng tới các dây thần kinh trong cơ thể và làm giảm chức
năng của thận gây ra sự lão hóa. Các độc tố như aflatoxin trong một số loại
thực phẩm xấu thậm chí có thể gây ra ung thư. Vì vậy, chúng ta phải đảm bảo ăn
các loại thực phẩm tươi trong các bữa ăn hàng ngày. Bạn đang đọc bài những thực phẩm khiến bạn già trước tuổi.
Thực phẩm chứa cồn
Các loại thực
phẩm có
chứa cồn có thể làm tổn thương gan và hệ thần kinh. Thậm chí nó có thể làm giảm
khả năng tình dục nam giới, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm ham muốn tình
dục của phụ nữ. Vì vậy, chúng ta không nên uống rượu quá nhiều rượu. Bạn có thể
uống rượu vang nho, bia hoặc rượu vang màu vàng với một lượng vừa phải. Bạn
đang đọc bài những thực phẩm khiến bạn
già trước tuổi.
Thực phẩm có chứa nhiều nhôm
Các loại thực phẩm có chứa quá
nhiều nhôm có thể phá hủy các chức năng của DNA bên trong các tế bào thần kinh
và hoạt động của dây thần kinh, có thể ảnh hưởng đến trí thông minh, làm giảm
trí nhớ và gây ra bệnh mất trí nhớ. Các thực phẩm có dầu và thức ăn chứa phèn có
nhiều nhôm, vì vậy mọi người nên tránh những thức ăn như vậy trong cuộc
sống hàng ngày. Bạn đang đọc bài những
thực phẩm khiến bạn già trước tuổi.
Thực phẩm đun nấu ở nhiệt độ cao
Khi chiên đồ ăn ở nhiệt độ cao, các
vitamin trong thức ăn dễ bị phân hủy, đồng thời các thành phần trong
dầu ăn khi phân hủy tạo thành khói bốc lên có chứa butadiene, tương tự khi
nướng thức ăn trên bếp lửa mỡ chảy ra rơi xuống tạo mùi thơm nhưng thực chất đó
là carbuahydro thơm vòng không tốt cho cơ thể và đó chính là một trong các tác
nhân gây ung thư nếu chúng ta thường xuyên hít phải.
Nếu người ta thường ăn các loại
thực phẩm có chứa chất gây ung thư trong cuộc sống hàng ngày, có thể được gây
ra lão hóa sớm. Vì vậy, mọi người nên giảm việc tiêu thụ các loại thực phẩm có
dầu và các loại thực phẩm hun khói. Khi họ ăn những thức ăn như vậy, họ nên ăn
một số loại trái cây và rau quả để giảm bớt sự nguy hiểm.
Ngoài ra, có một điều mà ít ai để
ý, khói cũng chính là một trong những tác nhân khiến gia tăng các nếp nhăn trên
khuôn mặt chúng ta.
Thực phẩm đóng hộp
Trong quá trình bảo quản, để giữ
cho thực phẩm được tươi ngon cần một lượng muối lớn, điều này tương đương khi
ăn các thực phẩm chứa chất bảo quản như các sản phẩm đóng hộp, cơ thể chúng ta
sẽ hấp thu một lượng natri lớn vượt mức quy định. Khi đó hàm lượng natri trong
máu sẽ gia tăng và thận phải làm việc “quá công suất” mới lọc máu được.
Khi lượng natri quá cao sẽ
làm tổn hại đến niêm mạc đường tiêu hóa, người thường xuyên ăn thực phẩm đóng
hộp dù là hoa quả đóng hộp hay thực phẩm thì nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày
sẽ cao hơn người bình thường, lượng đường cao cũng làm tăng khả năng béo phì.
Và quan trọng nhất đó là khiến phái đẹp lão hóa sớm.
Thực phẩm chế biến sẵn
Chúng ta thường thấy ngon miện
khi ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt hun khói... nhưng đó
chính là nguyên nhân gây bệnh. Nitrat và nitrit được sử dụng để bảo quản các
loại thịt như giăm bông và thịt xông khói, nhưng chúng cũng được biết đến với
khả năng gây ra bệnh hen suyễn, buồn nôn, nôn, và đau đầu ở một số người. Ngoài
ra các loại chất bảo quản, màu thực phẩm làm cho thức ăn có màu sắc bắt mắt và
mùi vị thơm ngon lại làm tổn hại đến gan của bạn và làm tăng khả năng ung thư.
Khi ăn nhiều các thực phẩm chiên
dầu, hoặc các loại bánh ngọt hàm chứa lượng dầu mỡ, đường, muối cao, các chất
tự do sẽ tác dụng với cholesterol tạo thành lipid peroxide, sẽ phá hoại các
vitamin và axit trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa của con người.
Các
dấu hiệu của sự lão hóa:
- Da mỏng và nếp chân chim.
- Mất lớp mỡ dưới da, làm cho
khuôn mặt gầy guộc, lộ xương gò má và mắt lõm sâu.
- Da chảy xệ.
- Giảm khả năng tiết mồ hôi để
làm mát da, làm da khô hơn, có thể ngứa.
- Mái tóc hoa râm cuối cùng
chuyển thành màu trắng.
- Rụng tóc.
- Móng tay cũng mỏng dần, biến
dạng.
NHỮNG THỰC PHẨM KHIẾN BẠN GIÀ TRƯỚC TUỔI
Những thực phẩm khiến bạn già
trước tuổi
Theo cố vấn eva
Mọi đóng góp về bài vở xin liên hệ tới chúng tôi qua email:
luaphucamhp@yahoo.com
Trang Hoithanhkienbai Blog: Một trang chia sẻ cho bạn về niềm tin nơi Thượng Đế trong Đức Chúa Giê-xu Christ: Tin tức, dưỡng linh, đời sống, hôn nhân, vvv..
