5 nhóm thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Thói quen ăn uống đủ chất ngay từ
khi còn nhỏ chính là nền tảng vững chắc cho sức khỏe và sự phát triển thể chất
cũng như tinh thần của mỗi con người.
Chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng bảo vệ
trẻ khỏi bệnh tật, nhiễm khuẩn, giúp trẻ phát triển trí thông minh. Thực phẩm
dành cho trẻ rất khác so với thực phẩm của người lớn. Khi trẻ bắt đầu biết đi
và trở nên hiếu động hơn cơ thể trẻ sẽ cần nhiều những thực phẩm cung cấp nhiều
năng lượng cũng như các chất bổ dưỡng khác. Dạ dày của trẻ rất nhỏ nhưng không
phải vì thế mà khả năng “nhập” thức ăn kém.
Để có một chế độ ăn uống hợp lý
và cân bằng cho trẻ các bà mẹ đừng quên những nhóm thực phẩm nhất thiết cần
phải có trong khẩu phần ăn và những thực phẩm không nên trong khẩu phẩn ăn hàng
ngày của trẻ:
5 Nhóm thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ:
- Đường và chất béo.
- Thịt, cá hoặc trứng.
- Những sản phẩm từ sữa như sữa
tươi, sữa chua, bơ, pho mát...
- Hoa quả và rau củ: cho trẻ ăn
nhiều rau, hoa quả, uống nhiều nước quả.
- Ngũ cốc: gạo, bánh mỳ...
Những thực phẩm không nên cho trẻ ăn:
- Những món quá mặn (sẽ làm trẻ
khát nước và không tốt cho thận).
- Những món ăn có quá nhiều loại
gia vị mạnh như ớt, gừng, hạt tiêu...(có hại cho hệ tiêu hóa của trẻ)
- Những thực phẩm và đồ uống có
chưa cafein (sẽ làm trẻ trở nên phấn khích)
- Những món ăn hay thực phẩm có hạt (dễ làm cho
trẻ bị hóc)
Mọi đóng góp về bài vở xin liên hệ tới chúng tôi qua email:
luaphucamhp@yahoo.com
Trang Hoithanhkienbai Blog: Một trang chia sẻ cho bạn về niềm tin nơi Thượng Đế trong Đức Chúa Giê-xu Christ: Tin tức, dưỡng linh, đời sống, hôn nhân, vvv..
0 Ý Kiến- Bình Luận- Nhận Xét :
Đăng nhận xét
NỘI QUY ĐĂNG NHẬN XÉT
» Hội Thánh Kiền Bái Blog cảm ơn bạn đã giành chút thời gian để đọc bài viết.
» Nếu có thắc mắc hay góp ý, bạn hãy để lại một nhận xét. Nhớ ĐỪNG ẨN DANH vì đây là điều TỐT để gây dựng Cơ Đốc.
» Nếu thấy bài viết hay hãy chia sẻ với những người thân, bạn bè biết.
» Vui lòng đăng những nhận xét, bình luận phải lịch sự và gõ tiếng Việt có dấu .
Những lời comment thiện ý của bạn sẽ giúp trang Hoithanhkienbai Blog ngày một phát triển! Thank you!!!